3種類の水、本当に飲めないの!?
1、冷水
すぐに冷たい水の水道水の注入か無線熨斗ら、急性腸炎慢性肝炎B、寄生虫病これらの疾患を引き起こすことは非常に簡単に、体内に細菌や虫卵の様々なをもたらすでしょう。
2、沸騰させていない水
通常の飲料水は、水の温度が100℃に90℃で到着すると、塩素の要素がある殺菌されており、ベンゼン同族体成分の水が急激に増加し、周囲の温度が100℃を超える場合、有害物質と蒸気と急激な減少を伴うことになります。
3、ステンレススチーマー水
硝酸塩濃度の比較的高い値が付属している常時沸騰水用ステンレススチーマーの水は、亜硝酸ナトリウムが体内に蓄積しすぎて、人体に有毒な場合があります。 そのため、ステンレススチーマーの水は飲んではいけない。
科学的・合理的な水の飲み方とは? 家居清潔用品この飲酒ルールを忘れないでください
"冷や水 "を防ぐために水を飲む
効果的な対策をしていない「冷水」は、水素、細菌、幼虫などの有害物質が含まれている可能性があり、飲んだ後、急性胃腸炎やいくつかの感染症を引き起こし、潜在的な健康被害を構成すると思われるので、水を飲むのは沸騰後がよいでしょう。
飲料水は水温に注意する必要があります
水を飲むとき、周囲の温度が低すぎると胃の粘膜が急に冷たくなり、血管が閉じて胃腸の不快感が生じたり、熱すぎる水を長時間飲むと食道がやけどして胃がんの可能性が高まったりする可能性があります。 そのため、飲むときの水の温度は重要です。
飲料水が適切であること
熱や風邪をひくたびに、もっと水を飲もう、水を飲むのは体にいいことだと言う人がいます。 水を飲むことは体に良いのは事実ですが、短時間にたくさんの水を飲むと、体内器官の圧力がかかっていませんが、体内の有効な栄養素が奪われる可能性があり、結果として体から多くの塩分が流出し、血夜、体が有害で労働ではない、だから水を飲む操作に注意を払う必要があります。 一般的に言えば：大人は、運動強度の日が比較的大きい場合、最も適切な(約2.5L)を飲むために1日7〜8杯の水を飲む、より多くの汗をかく、性別に関連してより多くの水を飲むことができるようにすること。
のどが渇いていなくても、水を飲むことができる
ドライマウスは、体の最も重要な乾燥したデータ信号、喉の渇きを感じる場合は、体が少ない水の場合には、長い間されていることを示す、その後水を飲むために行く、役割はあまり良くありません。 そして、ある一定量の水分があれば脱水状態になり、10%の脱水状態では、イライラや脱力感、体温上昇、血圧低下、皮膚の延性低下などが起こります。 だから、のどが渇いたときだけでなく、もっと水を飲むようにしましょう。
"水の定義 "にこだわる必要はない。
今は酸素濃縮水、エコウォーター、弱アgrohe水龍頭好唔好ルカリ性水など種類も増えていますし、実は温水ほど経済的なメリットがない場合もあるので、心身の健康を考えてお金をかける必要はないでしょう。
朝、コップ1杯の水を飲む
毎朝一杯の水の場合、効果的に水を吸収することができるだけでなく、合理的に血液の夜の粘度を減らすことができ、血液循環システムを加速し、血管を柔らかくし、血管の弾力性を向上させ、高血圧、脳卒中や他の疾患の予防は非常に有益である。 朝、水を飲むことも、ひどい便秘の予防に効果的です。 ですから、皆さんは毎朝250mLの温かい沸騰したお湯を飲むとよいでしょう。
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